早秋养生吃出来

时间:2019-08-09 11:30:51 作者:张寨昌墩网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

又到了“雨气排残暑,风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高,然而由于雨水较多,因此目前秋燥的一应表现,如皮肤干燥、容易瘙痒、舌红少津、大便干结等表现还不明显,但其实人体已经开始受到秋燥的影响,“肺司呼吸,主皮毛,与大肠相表里。”但肺又为娇脏,不耐寒热,喜润恶燥,很容易受到燥邪的侵犯,耗伤肺之阴精。最近雷雨天降水较多,湿气较重。而“湿”是导致各种疾病的常见原因,如果湿邪侵犯人体,容易导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、身体沉重困乏等症状。因此虽然秋天来了,然而由于今年夏天受高温“煎熬”耗伤人体津液,再加早秋暑湿并没散去还夹杂温燥,在这个季节交替之时,人体很容易感到不适。因此要进行综合调补,强身健体。

甬舟铁路最引人关注的是穿越金塘水道段,前期研究过程中,对该段究竟采用桥梁还是隧道方式过海,业内争议较大,中铁第四勘察设计院通过筛选,推荐并评审通过了公铁分建的隧道方案。

山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

台媒报道截图

秋属燥,燥胜则干,肺为娇脏,最怕燥,而燥气最易伤肺,秋天最易肺燥阴亏,因而,秋天最需要润肺。燥则润之,可以用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸荠、银耳、甘草等。

伊朗半官方媒体法尔斯通讯社援引锡斯坦-俾路支斯坦省警方的话报道说,两名恐怖分子2日上午潜入伊朗伊斯兰革命卫队位于尼克沙赫尔市的一处军事基地并发动袭击,开枪打死一名革命卫队人员、打伤5人后逃离。

中医称“秋气燥,宜食麻仁,以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。

百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

高架桥底下,全是被挖开的黄土,缝隙的正下方是1米多深的水沟,部分区域有积水和软泥,部分区域底部较硬。雷先生指着一处踩了脚印的水沟说,胡涛就是在这里被发现的。

据介绍,除夕夜(2月4日),初一(2月5日)至初六(2月10日)、元宵节(2月19日)每天7:30至17:30的进入景区高峰期,深圳交警将在凤凰山景区正门口、凤凰山大道与福凤路交界处实施管制,禁止私家车驶入。但由于夜间公共交通工具停开,交警部门在凤凰山周边的部分道路设置临时停车区域,驾车前往的市民可将车辆有序停放在凤凰山周边路段后步行入园。

胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

报道称,美国中南部地区在过去36小时内,发生超过20万次雷击,就连平时不常打雷的赌城拉斯韦加斯,当晚夜空也上演了一场雷电秀。

来源:齐鲁晚报

早秋所感受到的燥邪属于温燥,往往带有夏的余热,燥易伤肺,耗伤阴津,表现为发热、微恶风寒、头痛、干咳少痰、咽干口燥、大便干结,舌红少津等。中医辨证属温燥,治从清燥润肺为主。拟方桑杏汤加减。常用桑叶、杏仁、南沙参、麦冬、梨皮、川贝母、芦根等。若燥邪伤肺较重,证见身热,干咳,舌红少苔,脉虚大而数,则属温燥重证,则宜清燥救肺汤,药用桑叶、生石膏、阿胶、胡麻仁、枇杷叶、人参、麦冬、杏仁、甘草等。

白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

据昆山市广播电视台“昆山视听”报道,近日,荣获2018年度国家最高科学技术奖的钱七虎院士主动提出,把此次获奖的800万元奖金全部捐献出来,在昆山成立助学基金,资助更多品学兼优的贫困家庭子女有学上、上好学。

红枣:红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

5月3日,载着黎德英灵柩的车辆驶过河内街头。新华社/越通社

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来源:央行网站

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黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

注意饮食调理,可以适当多吃甘、淡、滋润的食品,既补脾胃,又养肺润肠。另一方面是补肺气。保证合理的营养是补肺气的基础。要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

江苏省中医院呼吸科主任医师孙子凯指出,今年夏季酷热,人体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,早秋时节调养身体很有必要。

苦瓜:苦瓜有清热祛心火、解毒、明目、补气益精的作用。

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秋梨是很好的秋季水果,生吃清火润肺,生津止渴,止咳化痰,适宜于阴虚肺燥,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。若老人肺燥脾虚,生吃梨,易便溏腹泻,则宜蒸梨或煎煮服用。另外,芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以益胃生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

该项目在英国皇家艺术学院(RCA)和东京大学RCA-IIS设计实验室的合作支持下完成。设计灵感来源于全球变暖,海平面上升等气候背景,设计者称自己的出发点是为了让人们更好地适应未来的生活。

此外,早秋还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、黄精等。(冯瑶)

秋天的肺燥还常与肺肾阴亏并见,除肺胃津亏症状外,还有头晕、腰酸、精少、带下等症。药用枸杞子10克、麦冬10克泡水饮用或者服六味地黄丸或大补阴丸(熟地黄、龟板、猪脊髓、黄柏、知母、蜂蜜)。

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