一场秋雨一场凉,寒露节气养生,不宜——寒凉水果

更新时间:2019-11-19 18:45:14   浏览量:1830    来源:库李门户网站

寒露是农历二十四节气中的第十七节气,属于秋季的第五节气,代表秋季的正式开始。寒露季节,南岭及北方广大地区进入秋季,东北地区进入深秋,西北地区进入冬季。气温逐渐下降。白露、寒露和初霜都代表水蒸气的凝结,而寒露是从冷到冷的过渡。寒露的温度比白露低,地面上的露水更冷,即将凝结成霜。冬天我们能隐约听到脚步声。

适宜——红豆;红豆具有很高的药用价值和很好的保健功能。秋天吃红豆可以保持身体健康,因为在我国的大部分地区,在秋天开始后的很长一段时间里,气温通常较高,空气湿度也较高。在这样的气候条件下,脾胃需要先调理才能补充。调理脾胃应以清热利湿、健脾为主,而红豆具有上述功效,能及时排出体内湿热病菌,促进脾胃功能的恢复。同时,红豆也有很好的补血效果,为秋冬补品奠定了基础。

不合适-冷水果

俗话说“秋瓜烂肚”,意思是秋天开始时会继续吃大量生瓜,容易引起肠胃疾病。西瓜、梨和葡萄在自然界是凉爽的,初秋后代的胃肠道不太适应寒冷的食物。因此,秋季开始后的冷果应该少吃,尤其是冷冻西瓜,而且不应该像夏季那样多吃,否则它们很容易伤脾胃,引起其他疾病。

秋天,空气湿度小,风力大。在这种气候条件下,人体汗液蒸发很快,很容易造成大量的身体水分流失。这就是所谓的“干燥和邪恶会伤害人和体液”百合味甘微寒,入心肺经络,具有润肺止咳、清心安神的功效,对秋季干燥有较好的防治效果。

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